La Organización Mundial de la Salud, recomienda que se deben tomar 8 vasos de agua al día, tomar agua permite mantener el organismo hidratado para que realice funciones vitales y fundamentales para su buen funcionamiento.
Es conocido que universidades acreditadas en el mundo han realizado estudios, en los cuales se ha comprobado que tres cuartas partes del cerebro y el corazón se componen de agua.
Estos estudios han sido realizados por científicos e investigadores que tienen que ver con el medio ambiente.
La educación, las ciencias y la tecnología son las herramientas del futuro, por lo que se debe tener en cuenta, que se aplicarán medidas y programas de concientización para que la población reciba información precisa de la importancia de tomar agua.
La hidratación del organismo es fundamental para el desarrollo esencial de muchos procesos que tienen que ver específicamente con la buena salud, la cual parte de tomar por lo menos un litro y medio de agua al día, para que el organismo realice sus funciones vitales.
Cuales son los beneficios de tomar agua purificada
Tomar 8 vasos de agua al día trae muchos beneficios para la salud, la principal, es la de mantener el cuerpo hidratado, alivia la fatiga, eliminando las toxinas y el cansancio, evitando la deshidratación, la cual disminuye el rendimiento muscular.
También alivia el dolor de cabeza y la migraña, la sensación de cansancio, causada por la deshidratación, tomando agua, se pueden reducir estas molestias y lograr que el organismo funcione bien.
Es seguro que, tomar suficiente agua ayuda a la digestión y evita el estreñimiento, aumenta la tasa del metabolismo y se produce que los alimentos que se ingieren se descompongan apropiadamente para que el sistema digestivo funcione bien.
Por otra parte y teniendo en cuenta, que la salud es lo primero, tomar agua también resalta la belleza de la piel, su suavidad y sus propiedades térmicas, así. su capacidad para liberar el calor logra mantener la temperatura corporal regulada con más energía.
Otro de los beneficios de tomar agua, quizás uno de los más importantes es que ayuda a prevenir el cáncer de vejiga y riñones, además de que mejora el sistema inmunológico.
Beber la cantidad adecuada de agua previene enfermedades del corazón, reumatismo, cálculos renales y artritis.
Existe mucha información sobre los beneficios de tomar agua diariamente ya que la misma reduce el riesgo de enfermedades del corazón y también ayuda a eliminar el mal aliento, este es una señal que indica que el organismo necesita agua.
Tomando 8 vasos de agua al día, se pierde peso, es una característica propia que responde a las necesidades del organismo, porque se pierde el apetito, el agua no contiene calorías, carbohidratos ni azúcar, reemplaza las bebidas con alto contenido calórico.
Los alimentos que contienen agua, como el tomate, la zanahoria, la lechuga, el pepino, melón y las fresas eliminan toxinas, grasas y ayudan al organismo a mantenerse hidratado.
